養生論壇《健康保健、漢方食補、有機樂活》北京同仁堂

保養方案：從肝、心、脾、肺、腎，依次對各臟腑系統進行保養。首先肝膽調理2次，然後心小腸調理2次、脾胃調理2次、肺大腸調理2次、腎膀胱調理2次。共10次。春季節氣：立春、雨水、驚蟄、春分、清明、谷雨。保養時間：春分開始，到立夏結束，期間45天左右。春季易發：脊柱、四肢關節痿軟無力，急躁易怒，眠差多夢，易感急性傳染性疾病。病因病機：冬季失養，水不生木，導致肝血虛，肝膽氣機不暢。

療程介紹：春三月，從公歷二月上旬到五月上旬，包括立春、雨水、驚蟄、春分、清明、谷雨六個節氣。若冬季失養，水不生木，導致肝血虛，肝膽氣機不暢，則易出現脊柱、四肢關節痿軟無力，急躁易怒，眠差多夢，且易感急性傳染性疾病。春季調理從春分開始，到立夏結束，期間六周左右，對肝、心、脾、肺、腎五大臟腑系統各進行兩次全面保養，每周約兩次。

保養方案：從心、脾、肺、腎、肝，依次對各臟腑系統進行保養。夏季節氣：立夏、小滿、芒種、夏至、小暑、大暑。保養時間：夏至開始，到立秋結束，期間45天左右。夏季易發：不耐暑熱，稍食冷飲即腹痛泄瀉，稍遇冷氣即周身不適，失眠。病因病機：春季失養，木不生火，導致心氣不足，心脾兩虛。夏三月，從公歷五月上旬到八月上旬，包括立夏、小滿、芒種、夏至、小暑、大暑六個節氣。
若春季失養，木不生火，導致心氣不足，心脾兩虛，則易出現不耐暑熱，稍食冷飲即腹痛泄瀉，稍遇冷氣即周身不適，失眠等癥。夏季調理從夏至開始，到立秋結束，期間六周左右，對心、脾、肺、腎、肝五大臟腑系統各進行兩次全面保養，每周約兩次。

保養方案：從心、脾、肺、腎、肝，依次對各臟腑系統進行保養。秋季節氣：立秋、處暑、白露、秋分、寒露、霜降保養時間。保養時間：秋分開始，到立冬結束，期間45天左右。秋季易發：惡寒發熱，咳喘，氣短懶言，易發上呼吸道感染。病因病機：夏季失養，火不生土、土不生金，導致肺氣虛，衛外不固。
秋三月，從公歷八月上旬到十一月上旬，包括立秋、處暑、白露、秋分、寒露、霜降六個節氣。若夏季失養，火不生土、土不生金，導致肺氣虛，衛外不固。秋季調理從秋分開始，到立冬結束，期間六周左右，對肺、腎、肝、心、脾五大臟腑系統各進行兩次全面保養，每周約兩次。

保養方案：從腎、肝、心、脾、肺，依次對各臟腑系統進行保養。冬季節氣：立冬、小雪、大雪、冬至、小寒、大寒。保養時間：冬至开始，到立春结束，期间45天左右。冬季易发：感染性疾病感冒、心腦血管病、糖尿病、消化系統疾病、外傷。冬三月，從公歷十一月上旬到二月上旬，包刮立冬、小雪、大雪、冬至、小寒、大寒六個節氣。若秋冬季失養，金不生水，導致腎水不足，脾腎兩虛。病因病機：金不生水，而易見燥咳、口渴、咽喉幹澀、皮膚幹燥、大便幹結等證候。冬季調理從冬至開始，到立春結束，期間六週左右，對腎、肝、心、脾、肺五大臟腑系統各進行兩次全面保養，每週兩次。